So trinkst du jeden Tag genug Wasser

4 einfache Tricks

 

Dein Hirn braucht nicht nur Futter, sondern auch Flüssigkeit. Mindestens 1,5 Liter am Tag, am besten Wasser. Aber passiert es dir auch manchmal, dass du das Trinken einfach vergisst? Wir haben ein paar Tricks für dich, mit denen du jeden Tag genug trinkst:


Immer ein Getränk in Sichtweite
Ob in der Klasse, bei den Hausaufgaben oder vorm Fernseher – die Wasserflasche sollte immer griffbereit sein.

Zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken
So trinkst du automatisch einige Gläser Wasser über den Tag verteilt.

In die Tasche gehört eine Wasserflasche
Bei Ausflügen, Reisen oder längeren Autofahrten immer reichlich Getränke einpacken.

Abwechslung gefällig?
Dann pimp dein (Mineral)wasser doch mit ein paar Spritzern Zitronensaft, etwas frischer Minze oder Ingwer.